سلام .. طلب عاجل

[هارون]

حياك الله

اللي عندي لك هو شرب الماء كثيرا الأفضل يكون ماء معدني أو ماء مغلي لمدة خمس دقائق لتصفية

الجسم من السموم وخصوصا قبل الإفطار بنصف ساعة

الإبتعاد عن التدخين والكحول طبعا والمشروبات الغازية

المنبهات أكثر من تلاث كؤس يوميا

الإبتعاد عن الذهون المشبعة وعن البيض والحليب الا بنسبة قليلة جدا

الأعشاب المفيدة للمعدة البصل يخلط في العصير أفضل

الشمر هو مفيد بمقدار نصف ملعقة أتمنى لك الصحة والعافية