رائع أن نتعلم كيف نتعايش مع أنفسنا ونتقدم نحو الأفضل . ومن أسباب المشاكل النفسية تجاهل الذات والهروب من التأمل .
واسمح لي أن أضيف أخي محمد بعض الأمور التي قد تساعد :
-القيام ببعض الألعاب التي تحتاج إلى تفكير لمدة قصيرة .
- مرن جسدك وقم بتحريك عضلاتك فهذا يساعدك ذهنياُ .
- إقرأ شيء جديد وختلف في كل مرة .... فلا يكن تركيزك مثلاُ منصب على علم معين مالمانع أن تختار قصة جيدة وتقرأها !!!
8-تعلم مهارات جديدة وقم بأدائها ... مالمانع أن تطبخ !! أو أن تصنع طائرة من أعواد الأسنان!!
كل هذه الأمور تخلق إحساس جديد وتعزز الشعور بالرضى وتخرج الإنسان من دائرة التفكير المحدودة التي قد يحصر نفسه فيها .
لك عطر تحيتي أخي محمد
|
النمط المتطور