|
حمية خاصة تطهر جسمك و تنقي بشرتك
يسبب نمط الحياة العصرية، بكل عاداتها الغذائية السيئة والظروف البيئية الملوثة، تراكم السموم داخل أجسامنا، من أجل ذلك كانت حمية التخلص من السموم أو Detoxification Diet لتنظيف الجسم. يجب أولاً الاطلاع على العادات الغذائية السيئة التى تسبب هذه المشكلة، وأهمها المشروبات الغازية والقهوة، والطحين المكرر ومشتقاته، والدهون بالإضافة إلى المأكولات السريعة واللحوم الحمراء والنشويات والسكريات. وعندما تكثر السموم فى الجسم، يقوم بإرسال إشارات تحذير لاننتبه إليها فى كثير من الأحيان كوننا نربطها بمتاعب نظام حياتنا اليومية. وتتلخص هذه العوارض بالإرهاق والخمول، وبألم فى الرأس ووجع فى المفاصل بالإضافة إلى إمساك وإسهال بالتناوب، ورائحة نفس مزعجة وحساسية مزمنة مع الشعور بطعم الحديد فى الفم وألم فى العضلات ومشاكل فى النوم وضغط نفسى. أما الطريقة المثلى للتخلص من السموم فتكمن باعتماد مبدأ الصوم لمدة 24 ساعة متواصلة عن كل أنواع الطعام والأعتماد على السوائل، كالماء الذى يجب أن نشرب منه ليترين فى اليوم وعصائر الخضروات والفاكهة. وينصح مرضى السكرى والضغط والحوامل والمرضعات بالإضافة إلى الأولاد فى سن المراهقة، بعدم القيام بها من دون إشراف أخصائى . وتبرز أهمية هذه الحمية فى أنها تركز على مصارف الطاقة فى الجسم: الكبد والأمعاء والجلد والرئتين والكليتين، وتنقيها لتقوم بعملها الأساسى المتمثل بالتخلص من السموم المتراكمة، وبعد انتهاء الـ 24 ساعة يجب أن يستمر الشخص لمدة 10 أيام بتناول السمك والخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة، والأبتعاد عن كل مسببات السموم فى الجسم. ومن المفضل القيام بهذه الحمية مرتين فى السنة وما أن يتعود عليها الجسم يمكن القيام بها مرة كل شهر أو 3 أيام متتالية كل 3 أشهر. لكن من المهم أن تترافق الحمية مع نشاطات رياضية خفيفة لأنها تسبب التعرق الذى يساعد على التخلص من السموم والرواسب. وهذه الحمية لا تتعلق بفقدان الوزن الذى قد يشكل نتيجة ثانوية لها، بل تهدف إلى تحسين نمط الحياة وأداء الوظائف الداخلية لأعضاء الجسم بالطريقة المثلى أفضل 10 أطعمة للمرأة وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمراة. وتحتوى القائمة على الأطعمة التالية: 1. الحبوب: تقوى القلب 2. البصل الأخضر: مصدر جيد لحمض الفوليك 3. الجزر: الغنى بفيتامين أ ويقوى البصر 4. بذور الكتان وزيوتها: لأنها مصادر ممتازة لأحماض أوميجا3 الدهنية 5. مكملات الحديد ومصادره الغذائية 6. فول الصويا: يقلل الكوليسترول الضار بالجسم 7.المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا 8.البروكلى: يحتوى على عناصر وقائية من السرطان 9.الزبادى ومنتجات الألبان: مصادر قوية للكالسيوم 10.السلمون: بغناه بالأحماض الدهنية والبروتين طبعاً لو حذفنا نون النسوة ستكون للجميع على حد سواء :) |
أجدتِ يالغلا في كل ماقدمتيه لنا من نصائح مفيدة ونظام غذائي مهم جداً المرجو منها تغير وتصحيح نمط غذائنا اليومي الذي يحمل من السلبيات المسببة لكثير من امراض العصر.. محبتي..:heartpump |
شكراً لك أختي كونزيت على هذا النقل المفيد :New8:
لكن وش هو : إقتباس:
|
إقتباس:
أهلاً بالشامخة :) غذاؤنا مسؤول عن كثير من الأمراض , ولكن نحن نتعلم كثيراً ونطبق قليلاً . |
إقتباس:
|
إقتباس:
عرفته :) دائماً أشوفه عند محلات الخضرة بس ما بعد شريته :) يشبه الزهرة http://www.alyaum.com/images/12/12179/433740_1.jpg شكراً مرتن ثانية :) |
اللهم امين
|
اللهم صلي على محمد كما صلين على ابراهيم وال ابرهيم في العالمين
وبارك على محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك لرؤوف مجيد أسأل الله بقوته وجبروته أن يسلط على اليهود الظالمين جنداً من جنده ..كما أسأله أن يعين إخواننا في غزة وحسبنا الله ونعم الوكيل شكرا على هذه النصائح اختي العزيزة |
I wasnt
just my two centsbumpMy mother once told me that after Papaw died, she found some of his old account books from the grocery store with lots of unpaid bills from his customers, most of them black. She recalled that he had told her that good people who were doing the best they could deserved to be able to feed their families, and no matter how strapped he was, he never denied them groceries on credit. Maybe thats why Ive always believed in food stamps.After I became President, I got another firsthand account of my grandfathers store. In 1997, an African-American woman, Ernestine Campbell, did an interview for her hometown paper in Toledo, Ohio, about her grandfather buying groceries from Papaw on account and bringing her with him to the store. She said that she remembered playing with me, Come and buy world of warcraft power leveling, cheap wow leveling, free wow power leveling web ! and that I was the only white boy in that neighborhood who played with black kids. Thanks to my grandfather, I didnt know I was the only white kid who did that.Besides my grandfathers store, my neighborhood provided my only other contact with people outside my family. I experienced a lot in those narrow confines. I saw a house burn down across the street and learned I was not the only person bad things happened to. I made friends with a boy who collected strange creatures, and once he invited me over to see his snake. He said it was in the closet. Then he opened the closet door, shoved me into the darkness, FFXI Gil slammed the door shut, and told me I was in the dark alone with the snake. I wasnt, thank goodness, but I was sure scared to death. I learned that what seems funny to the strong can be cruel and humiliating to the weak.
|
Powered by vBulletin Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.