فصيلة الدم ، والغذاء المناسب لها ...!!!

[الوافـــــي]

فصيلة الدم B

و يُسموّنَ اصحابها THE NOMAD أي فصيلة البدوي

لأنَّ أصحاب هذه الفصيلة أشبه بالانسان البدوي الذى جمع بين صفات الانسان البدائى القناص و حاول اكتساب بعض صفات الانسان المتحضر أو يمكن القول أنه يمثل مرحلة وسطى من رحلة الأرتقاء و بناء على ذلك فان أصحاب هذه الفصيلة يتوافقون مع تناول الأغذية الحيوانية و تناول الأغذية النباتية اي أن الصفة الغالبة لغذائهم هي التوازن
و كحال الانسان البدوى فان أصحاب هذه الفصيلة يتميزون بمقدرة عالية على مقاومة أمراض المدنية الحديثة كمرض القلب و السرطان حتى فى حالة الاصابة بها فانهم أكثر مقدرة على الشفاء منها أو التكيف معها
و هذا العامل يتيح لهم مزيدا من الحرية فى اختيار الغذاء

كما يتميز أصحاب هذه القصيلة بجهاز مناعي قوي قادرعلى حماية الجسم و الفتك ب الجراثيم المختلفة لكنه فى نفس الوقت أكثر قابلية بالنسبة للفصائل الأخرى للاصابة باضطرابات الجهاز المناعى ذاته مثل مرض الذئبة و مرض التصلب المتعدد و مرض الروماتويد و هي ما نسميها بامراض المناعة الذاتية

و فى حالة اتباع أصحاب هذه الفصيلة للنظام الغذائى المتوافق معهم فان ذلك يتيح لهم فرصة أكبر عادة من الفصائل الأخرى للشفاء من الأمراض و التمتع بحياة صحية طويلة باذن الله لأنَّ هذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار

وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم

فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

و فيما يلي دليل الأطعمة المناسبة لهذه الفصيلة B :


الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .


الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي


اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم الغنم – الأرانب .

اللحوم المحايدة :
لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل

اللحوم الممنوعة :
البط – الدجاج – الوز – القلب .


المأكولات البحرية :

المسموح من الأسماك :
سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .

اسماك البحر الممنوعة :
الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب )


مشتقات الحليب والبيض :
لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .

مشتقات الحليب المفيدة :
جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان ..

الممنوعات من مشتقات الحليب :
الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .


الدهون والزيوت :
يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .

الزيوت المفيدة :
زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .

الممنوعات من الزيوت :
زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

المكسرات والبذور :
لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .

الممنوعات :

الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا


البقوليات المسموحة :

المسموح :
جميع الفاصوليات والبازلاء

البقوليات الممنوعة :
العدس – اللوبيا .


الحبوب ( CEREALS ) :

المسموح من الرقاق هو
المصنوع من الشعير ودقيق الرز .
لأن الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن

الممنوعات :
الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .


الخبز والمعجنات :
تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع

المسموح :
الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير

أما الممنوع فهو :
الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل .


المكرونات :

المسموح به
المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .

الممنوعات من المكرونات :
القمح – الكسكسي المغربي .


الخضروات المفيدة :

المسموح منها كثير
كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء

الممنوعات من الخضروات :
الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم


الفواكه :
يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .

الفواكه المسموحة :
الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .

الممنوعات من الفواكه :
الرمان – النارجين

.. يتبع ..

[الوافـــــي]

العصيرات المفيدة :

المسموح من العصيرات :
عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .

العصيرات الممنوعة :
الطماطم فقط

البهارات والأبازير :

المفيد من البهارات :
الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل

الممنوع من البهارات :
شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا .

التوابل المسموح بها :
المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .

الممنوعات من التوابل :
الكاتشب فقط


الشاي بالأعشاب :
الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .


المشروبات والمرطبات :

تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .

المشروبات المفيدة :
الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

الممنوعات من المشروبات :
جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم


الرياضة المناسبة :
السباحه والمشي .

الامراض التى قد تظهر ( لا سمح الله ) لهذه الفصيله :
السكري - الارق المزمن - مشاكل فى جهاز المناعه - امراض الشرايين- الالتهابات الفيروسيه .


إنتهى ما يتعلق بفصيلة الدم ( B )

تحياتي

[muslima04]

تصدق أخي الوافي إني كنت متأكدة ب 90 في المئة إنك ستعلق على ذلك؟؟

الله يحفظك ،هكذا أنت دائما لا تدع لا صغيرة ولا كبيرة تمر ولو لمرة!

أعرف هو الحرف وليس الرقم بس عجزت أبدل اللغة...ها؟؟ كل شي طيب الحين؟

شكرا أخي الفاضل..وبانتظار دورنا

[maher]

السلام عليكم

موضوع شيق و جميل أخي الوافي

مع أني اصابني الرعب لما قرأته عن الفئة A بحكم أن فصيلة دمي حسب ما أتذكر هي A+

و لو أنني أيضا لم أقتنع بما ذكر أعلاه جدا
ربما هي الطبيعة البشرية التي ترنو لمخالفة ما لا يناسبها

المهم، أنا أخذت فئتي A من والدتي حفظها الله
فيما أن والدي هو o-
و ما ذكر أعلاه لم أره متجسدا على أرض الواقع

شكلي على آخر حياتي أصبح نباتي

و أنحرم من اللحم و السمك و و و

على جثتي


شكرااااا أخي الحبيب
و في إنتظار البقية إن شاء الله

[salsabeela]

جزاك الله خيرا على هذا المجهود أخى الوافى

وفى انتظار فصيلة الدم O
لأنها فصيلة دمى لذلك سوف اتعمق فى قراءتها

[الوافـــــي]

المشاركة الأصلية بواسطة muslima04

تصدق أخي الوافي إني كنت متأكدة ب 90 في المئة إنك ستعلق على ذلك؟؟
الله يحفظك ،هكذا أنت دائما لا تدع لا صغيرة ولا كبيرة تمر ولو لمرة!
أعرف هو الحرف وليس الرقم بس عجزت أبدل اللغة...ها؟؟ كل شي طيب الحين؟
شكرا أخي الفاضل..وبانتظار دورنا

ردي عليك أختي الفاضلة كان من باب الدعابة فقط
والشكر لك لتواصلك في هذا الموضوع

تحياتي

[الوافـــــي]

المشاركة الأصلية بواسطة maher

السلام عليكم

موضوع شيق و جميل أخي الوافي

مع أني اصابني الرعب لما قرأته عن الفئة A بحكم أن فصيلة دمي حسب ما أتذكر هي A+

و لو أنني أيضا لم أقتنع بما ذكر أعلاه جدا
ربما هي الطبيعة البشرية التي ترنو لمخالفة ما لا يناسبها

المهم، أنا أخذت فئتي A من والدتي حفظها الله
فيما أن والدي هو o-
و ما ذكر أعلاه لم أره متجسدا على أرض الواقع

شكلي على آخر حياتي أصبح نباتي

و أنحرم من اللحم و السمك و و و

على جثتي


شكرااااا أخي الحبيب
و في إنتظار البقية إن شاء الله

أخي الحبيب / ماهر

هناك تحليل طبي يسمى ( البصمة الغذائية )
ويستند هذا التحليل إلى معرفة الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن أو إلحاق الضرر به
وقد أجريت هذا التحليل سابقا ، ووجدت أن أغلب ما ذكره الأطباء هو ما سأنقله هنا
مع أنني لا أجزم بصحة هذا الأمر ، وفي ذات الوقت لا أنفي أنني استفدت منه أيضا
وعموما .. لنا في الهدي النبوي منهج رائع لو تمسكنا به لنجحنا
"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع "
طبق ما ذكرته هنا ، وستجد أنك بخير وإلى خير ( بإذن الله )

سعدت بتواجدك أخي احبيب هنا ، ولا أوصيك بترك شيء
ولكن كل من كل شيء بقدر ...

تحياتي

[الوافـــــي]

المشاركة الأصلية بواسطة salsabeela

جزاك الله خيرا على هذا المجهود أخى الوافى

وفى انتظار فصيلة الدم O
لأنها فصيلة دمى لذلك سوف اتعمق فى قراءتها

أتشارك أنا وأنتي أختي الفاضلة في هذه الفصيلة بالموجب
وأشكرك على مشاركتك هنا ، وسأصل إليها بإذن الله

تحياتي