كيف نقلل من مخاطر الاصابة بسكتة دماغية ؟
يمكن الاقلال من معدل حدوث السكتة الدماغية و ذلك بالتحكم بعوامل الخطورة التي سبق ذكرها ، نذكر هنا بعض القطوف بهذا الشأن
بالنسبة لضغط الدم المرتفع فمن المهم أن يكون هناك تحكم تام بمستوى الضغط ويكون ذلك باداء الرياضة بانتظام و تخفيف الوزن والاقلال من تناول ملح الطعام وأيضا تناول دواء لانزال الضغط المرتفع تحت اشراف طبي
مرض السكري له علاقة بازدياد خطورة الاصابة السكتة الدماغية ، لذلك من الضروري أن يكون هناك تحكم بمستوى السكر فى الدم ، ولن يكون ذلك الا بالانتظام على الحمية و العلاج
أمراض القلب وخصوصا الاختلال في انتظام دقات القلب أو الاعتلال في الصمامات أو ضعف عضلة القلب أو جلطة قلبية حادة ، لها علاقة مباشرة بحدوث السكتة الدماغية ، لذا ، من الضروري متابعة هذه الأمراض مع الطبيب وأخذ العلاج المناسب
العوامل الأخرى يمكنك التحكم بها و ذلك عن طريق تغيير نمط المعيشة ، كالتالي
أولاً .. الاقلاع عن التدخين
ثــانيـاً .. تخفيف الوزن والتقليل من أكل الدهون المشبعة
ثـالثاً .. ممارسة الرياضة بانتظام
رابعـا ..الامتناع عن تناول الكحول و المخدرات
يتبـع..
النمط المتطور