كيف تتغلب على الخوف والقلق النفسى ؟؟؟

[الفارس]

أمراض ما بعد الصدمة النفسية
الأفراد الذين يتعرضون لمحنة نفسية قاسية مثل، الزلازل، تحطم الطائرات، حوادث سيارات، فظائع الحروب وويلاتها، الاغتصاب، وغيرها من الحوادث المؤلمة التي يكون فيها الموت قاب قوسين أو أدنى من الشخص أو سبب له أذى بدنيا ونفسيا شديدا، ربما يتعرضون إلى نوبات من تذكر هذه المواقف والأحداث المؤلمة سواء أثناء اليقظة أو النوم بحيث يتصرف المريض خلال هذه النوبة وكأنه "يعيش حقيقة" نفس الموقف الذي سبب له الأذى النفسي أو البدني أو كليهما.
في نفس الوقت، مثل هؤلاء الأشخاص، وبسبب هذه الخبرة المؤلمة والقاسية، ربما يصابون بنوع من الكبت والخمول في المشاعر والأحاسيس الطبيعية بحيث تختفي البسمة والبهجة من حياة المريض والذي أيضا يلجأ للانعزال عن الآخرين والمجتمع، وبعض المرضى ربما يشعرون بعقدة الذنب لكونهم نجوا من الموت بينما الآخرون، عادة الأهل والأحبة، فقدوا حياتهم في الحادثة.
وإنه إضافة للعقاقير المهدئة، فإن العلاج الجماعي مع أفراد آخرين تعرضوا لنفس الظروف والأحداث المؤلمة هي أكثر وسائل العلاج المستخدمة في علاج المرض.

يتبع ,,,

[الفارس]

الأمراض الجسدية- النفسية
عبارة عن أمراض جسدية لا يوجد لها سبب فسيولوجي يبرر حدوث المرض، وتحدث غالبا لأسباب نفسية.
بشكل عام الأمراض الجسدية النفسية تتقسم إلى قسمين هما:
- الأمراض المحولة أو المنقولة.
- أمراض فقدان الاتصال بالواقع.
فيما يلي شرح مختصر لكلا النوعين:
الأمراض المحولة أو المنقولة: تسمى أيضا بالأمراض النفسية الهستيرية، وتكون بسبب المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها المريض مثل:
1- فقدان مفاجئ للنظر.
2- الإصابة فجأة بفقدان السمع.
3- التخدر وعدم الإحساس بالجسم وأجزائه.
4- عدم القدرة على المشي أو صعوبة المشي.
5- الشلل.
أمراض فقدان الإتصال بالواقع: عبارة عن خلل يحدث في الذاكرة أو الوعي بما حول الشخص من أشياء وأحداث، أو في قدرة الشخص على التصرف على ذاته وهويته الشخصية، فعلى سبيل المثال، قد يقوم المريض بسلوك شائن خلال نوبة المرض ولكن بعد زوال النوبة، فإنه لا يتذكر ما فعل.
ازدواج أو تعدد الشخصية هي أيضا من الأمراض التي تندرج تحت هذه المجموعة من الأمراض.
وإن كلا النوعين من الأمراض الجسدية تنجم عن وجود حاجة ماسة عند المريض للتكيف على ظرف أو حدث سيسبب ضغطا نفسيا كبيرا على المريض، أو يسبب ضغوطا نفسية مستمرة على المريض وبالتالي يلجأ المريض إما إلى نقل وتحويل هذا الألم النفسي إلى مرض جسدي مثل الإصابة بفقدان القدرة على الإبصار (النظر) أو السمع نتيجة مشاهدة حدث أو مأساة مروعة تحدث لشخص عزيز وبالتالي يتم تحويل الأذى النفسي إلى أذى عضوي أو جسدي (النوع الأول) أو يقوم المريض بفك الارتباط مع الماضي والحاضر للتخلص من الضغوط النفسية الكبيرة التي يعاني منها (النوع الثاني).
أمراض الهوس والاستحواذ النفسي السلوكي:
مرض الهوس والاستحواذ السلوكي هو أحد أمراض القلق النفسي وهذا المرض يصيب الأفراد من الجنسين وفي مختلف المراحل العمرية، فالمرض بحد ذاته عبارة عن مرضين متلازمين هما:
1.مرض الهوس والاستحواذ النفسي: وهو عبارة عن أفكار ومشاعر معينة تسيطر على الإنسان وتتحكم به نفسيا بحيث يصبح الإنسان سجينا وعبدا لهذه الأفكار والمشاعر غير الحقيقية وغير المبررة والتي تؤدي لشعور دائم بالضيق عند المريض.
2.مرض الهوس والاستحواذ السلوكي: عبارة عن مشاعر الإنسان الداخلية التي لا يستطيع المريض مقاومتها وكبتها وذلك باتجاه القيام بعمل معين.
وإن مشاعر عقدة الذنب، وسلوكيات الفرد نحو نفسه (عقاب النفس) أو نحو الآخرين هي أحد أكثر أمراض الهوس والاستحواذ النفسي السلوكي الشائعة جنبا إلى جنب مع مرض الخوف الشديد من السمنة.

تمت بحمد الله وعونه

منقول من موقع البلاغ

[salsabeela]

جميل اخى عاشق القمر
سبحان الله ممكن الانسام يكون عنده احد هذه العوارض ويفتكرها مرض عضوى وهى فى الاصل مرض نفسى ... سبحان الله

حدث معى هذا سابقا بالفعل
عندما اتعرض لموقف مؤلم مثل الموت او مرض احد الاشخاص اشعر بضيق تنفس عند النوم والاختناق .... وفعلا هذه حالة نفسية

موضوع جميل ومفيد
جزاك الله خيرا

[الفارس]

المشاركة الأصلية بواسطة salsabeela

جميل اخى عاشق القمر
سبحان الله ممكن الانسام يكون عنده احد هذه العوارض ويفتكرها مرض عضوى وهى فى الاصل مرض نفسى ... سبحان الله

حدث معى هذا سابقا بالفعل
عندما اتعرض لموقف مؤلم مثل الموت او مرض احد الاشخاص اشعر بضيق تنفس عند النوم والاختناق .... وفعلا هذه حالة نفسية

موضوع جميل ومفيد
جزاك الله خيرا

أختى الفاضلة / سلسبيلا

حقّا الكثير من الأعراض التى نشعر بها قد تكون ناتجه عن حالة نفسية أو نفسجسمانية كما يقول أطباء النفس

يجب أن يكون الانسان عارفا لحال نفسه حتى لا يظنّ أن هناك مرض عضوى ما ويزيد القلق دون أى داعى

كما أن الافراط فى القلق قد يسبب مضاعفات جسدية خطيرة والعياذ بالله مثل بعض أمراض الضغط والقلب

نسأل الله السلامه

لذا يجب علينا تجنب القلق والاضطراب قدر المستطاع

وهذا الأمر نستطيع فعله عن طريق الإيمان بالله وتسليم الأمور تماما له سبحانه وتعالى

واليقين بأنّه لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا

وأن قدر الله كله لنا خير

أخوك / محمد