كيف تصبح نحيــفاً ...؟؟؟

[الوافـــــي]

كيف تصبح نحيــفاً ...؟؟؟


قرأت هذا الموضوع منذ مدة ، وأردت أن أضعه هنا لتعم الفائدة
فقد مر كاتبه بتجربة مع ربط المعدة التي تستخدم لإنقاص الوزن
وأشار في موضوعه إلى أنه يجب أن يكون هناك " حلقة وصل بين العمليات الجراحية وبين النظام الغذائي " ، وهو يرى أن النظام الغذائي أهم من التدخل الجراحي ، ويقول :
بوجود ربط المعدة يسهل على الإنسان القيام بأي نظام غذائي لأنها تتحكم بالكمية التي تدخل إلى الجسم ، وقد أعانني ربط المعدة على معرفة العادات الغذائية السيئة ، وبالتالي التخلص منها بسهولة
وهنا أقدم لكم تجربتي مع المحافظة على الوزن بعد التخلص من ربط المعدة وبعض القواعد التي اتخذتها لإنقاص الوزن بعد سنة كاملة من خلع حزام المعدة
التجربة هذه أيضاً قام بها شخص آخر وساعدته في التخلص من 20 كيلو مع تمارين رياضية خفيفة في مدة قصيرة


المحور الأول: لا للريجيم ... نعم للنظام الغذائي
المحور الثاني: العادات الغذائية السيئة vs. العادات الغذائية الطيبة
المحور الثالث: النظام الغذائي لأبي المساكين

.. يتبع ..