نشاط :
اكتب انماط ثلاثة من انماطك المألوفة بخصوص استعمالك للاشارات وتعابير الوجه التى تريد تعديلها او تعزيزها او التخلص منها
اكتب ما تخطط لفعله لتعديل كل عادة او تعزيزها او تغيرها
المهارة الرابعة : اللبس والمظهر
الهدف
ان تلبس وتتزين وتظهر بمظهر لائق لنفسك وللبيئة التى أنت فيها
يجب ان تعلم ان الانطباع الذى تتركه لدى الاخرين فى اول مقابلة لا يمكن تكراره
نشاط :
حدد جوابا لكل سؤال فيما يلى بوضع كلمة نعم او لا أمام كل سؤال
س : هل تبدو افضل وملابسك مصفوفة بطريقة معينة ؟
س : هل نظارتك تمنع من التواصل الفعال بالعين ؟
س : هل تبدو مختلفا بالنظارات ؟
س : هل هناك فرص فى التأثير ؟
س : هل تنظم الملابس فى دولابك بطريقة عشوائية ؟
س : هل تلبس ملابسك لجذب انتباه الناس او للتأثير عليهم او لاى سبب اخر غير تغطية جسمك ؟
س : هل انت دائما متنبه لمظهرك ؟
س : هل اظافرك مقصوصة ونظيفة ؟
س : هل ملابسك دائما نظيفة ومكوية ؟
تتكون لدين انطباعات آنية واضحة عن الناس خلال الثوانى الخمس الاولى التى نراهم فيها ويقدر الخبراء اننا نأخذ خمس دقائق اخرى لنضيف خمسين فى المائة من انطباعنا ( السلبى او الايجابى ) الى الانطباع الذى تكون فى الثوانى الخمس الاولى ، وبما ان تسعين بالمائة من شخصيتنا يتم تغطيتها باللباس ، لذلك من الضرورى ان نكون مدركين للرسائل الاتصالية التى تحملها ملابسنا .
ان العشرة بالماءة غير المغطاة من جسمنا هى فى العادة وجوهنا واحيانا غطاء الرأس ( الغترة ) وهذه العشرة بالمائة الاكثر اهمية فى كل الجسم لانها المكان او المنطقة التى ينظر اليها الناس
ولا شك ان الانطباع الذى يستقبله الاخرون يتأثر كثيرا باسلوب الزينة الذى نزين به رأسنا
كن لائقا :
الكلمتان الاكثر اهمية للباس المؤثر هما : " كن لائقا "
اللبس فى المستوى الواعى
خذ نظرة فاحصة الى طريقة لبسك وتزينك
نشاط :
قيم عاداتك
اكتب ثلاثة من انماطك المألوفة الخاصة بملبسك ومظهرك التى تريد تعديلها او تقويتها او التخلص منها
اكتب ما تخطط فعله لتحقيق هذا الامر
المهارة الخامسة : الصوت والتنوع الصوتى :
الهدف السلوكى :
ان تتعلم كيف تستعمل صوتك بطريقة ثرية ملائمة
نشاط :
هل صوتك ثروة ؟
حدد جوابا لكل سؤال فيما يلى :
س : هل تبرز وتيره صوتك للاخرين ام انك فقط تتكلم بطريقة معتادة ؟
س : هل تعرف اذا كان عندك صوت رنان منخفض او ذو غنة عالية او بين هذين الصوتين ؟
س : هل تعرف متى يصبح صوتك باهتا ، وما هى الاسباب ؟
س : هل سبق لاى شخص ان مدحك على صوتك اللطيف ؟
س : اذا كان الامر كذلك ، لماذا ؟ وان لم يكن كذلك لماذا ؟
س : هل صوتك على الهاتف يختلف عن صوتك الطبيعى ؟
س : اذا كانت الاجابة بنعم ، هل انت مدرك للتأثير الذى يكون لصوتك على الهاتف ؟
س : هل تعرف كيف تصنع ابتسامة فى صوتك ؟
س : عندما تسمع شخصا يجيب على الهاف فى احدى المؤسسات فهل تعرف نوع الصورة التى يحملها ؟
س : ما تأثير نغمة صوتك مقارنة بمحتوى رسالتك ؟
مهارة تحسين صوتك والتنوع الصوتى
صوتك هو الوسيلة الرئيسية التى تحمل رسالتك ، انه مثل وسيلة النقل
صوتك رسول الحيوية والطاقة
يجب ان ينقل صوتك بشكل الاثارة والحماس اللتان تشعر بهما اغلبنا يصبح بشكل سريع حبيسا لانماط عاداته الصوتية التى من الصعب تغييرها
بينما فى الحقيقة انه يمكن ان نغير عادتنا ونتعلم عادات جديدة ، نغمتك الصوتية ونوعيتها تشكل 84% من رسالتك كما اشار الى ذلك دكتور مهربيان فى دراسته
بمعنى اخر ان نغمة احبالك الصوتية والرنين والالقاء تشكل 84% من المصداقية التى تكون لديك عندما لا يستطيع الناس رؤيتك كأن تكون تتحدث على الهادف مثلا
اصوات الكلمة الواحدة
الخصائص الدقيقة للصوت اكبر اثرا مما نعتقد ويمكننا ان نقرأ الكثير من امزجة الناس وحالاتهم النفسية من النغمة الصوتية على الهاتف خلال الثوانى الاولى القليلة
|