حوار الخيمة العربية - عرض مشاركة مفردة

المصري · 14-02-2010, 01:31 PM

المهارة الثانية : مهارة الوضع والحركة
الهدف السلوكى
نشاط
س : هل تتكئ على احد الوركين عندما تتحدث فى مجموعة صغيرة ؟
س : هل تضع ساقا على ساق عندما تقف تتحدث بشكل غير رسمى ؟
س : هل الجزء الاعلى من جسمك منتصبا ؟
س : هل اكتافك فى خط مستقيم او متقوسة الى الداخل نحو صدرك ؟
س : عندما تتكلم فى مناسبة رسمية هل تضع نفسك وراء طاولة ؟
س : هل تعبر عن نفاذ صبرك بنقرة قدمك او نقرة قلمك عندما تستمع الى احد ؟
س : هل لديك حركات عصبية او عادات لازمة لك عندما تتحدث فى مجموعة كبيرة ؟
س : هل تتحدث فى ارجاء المكان عندما تتحدث بشكل غير رسمى ؟
تعلم ان تقف منتصبا وتتحرك بصورة طبيعية وسهلة يجب ان تكون قادرا على تصحيح الاتجاه العام الذى يرتخى فيه الجزء الاعلى من الجسم ، فعند قيامك بعملية الاتصال يكون الوضع اكثر فعالية عندما تكون مرنا ، لا ان تكون مغلقا فى وضعيه متوترة هذا ينطبق على كل الملامح والحركات وينطبق اكثر على الساق والقدم .
الثقة تظهر عادة من خلال الوضعية الممتازة
ان الطريقة التى تظهر بها نفسك جسميا يمكن ان تعكس كيف تظهر نفسك عقليا ، والطريقة التى تنظر بها الى نفسك هى عادة الانطباع الذى يكونه عنك الاخرون

قف منتصبا : مظهر الجزء العلوى من جسمك يدل على رأيك فى نفسك هذا الحكم ليس فى كل الاحوال لكن على الاقل هذا هو رأى الاخرين فيك حتى تتكون لديهم معلومات اخرى كافية لتغير هذا الرأى ، راقب الجزء الاسفل من جسمك عندما تتحدث الى الاخرين فقد تقلل من تأثيرك بسبب الطريقة التى تقف بها ، وقد تحول طاقة اتصالك الشخصى بعيدا عن مستمعيك من خلال لغة الجسم غير الملائمة
ومن اكثر الانماط الشائعة للوضعية الخاطئة هى :
1 – التراجع الى الخلف
2 – الميل من جنب الى جنب او الاعتماد على رجل والتحول الى الرجل الاخرى
** استعمل وضع الاستعداد
الاتصال والطاقة لا يمكن فصل احدهما عن الاخر
عندما تتحدث الى الاخرين تحرك فى ارجاء المكان – اخرج من خلف طاولة الخطاب حتى لو كنت فى وضع رسمى – هذا سيزيل الحواجز بينك وبين الاخرين حرك يديك وذراعيك وتحرك يمنه ويسره لا تبالغ فى ذلك بل تحرك ضمن مستوى طاقتك الطبيعية
لكل اسلوبه الخاص :
ليست هناك طريقة صحيحة او طريقة خاطئة للوقوف او التحرك لكن هناك مفاهيم مفيدة
تنفع فى هذا السياق ، ومن هذه المفاهيم مفهومان هما :
1 – الوقوف منتصبا
2 – الميل بوزنك الى الامام
نشاط
اكتب ثلاثة انماط من انماطك المألوفة بخصوص الوضعية والحركة التى تريد تعديلها او تقويمها او التخلص منها
ثم اكتب ما تخطط ان تفعله فى تعديل او تقوية او تغير كل عادة

14-02-2010, 01:31 PM	#16
المصري عضو فعّال تاريخ التّسجيل: Aug 2009 المشاركات: 362	المهارة الثانية : مهارة الوضع والحركة الهدف السلوكى نشاط س : هل تتكئ على احد الوركين عندما تتحدث فى مجموعة صغيرة ؟ س : هل تضع ساقا على ساق عندما تقف تتحدث بشكل غير رسمى ؟ س : هل الجزء الاعلى من جسمك منتصبا ؟ س : هل اكتافك فى خط مستقيم او متقوسة الى الداخل نحو صدرك ؟ س : عندما تتكلم فى مناسبة رسمية هل تضع نفسك وراء طاولة ؟ س : هل تعبر عن نفاذ صبرك بنقرة قدمك او نقرة قلمك عندما تستمع الى احد ؟ س : هل لديك حركات عصبية او عادات لازمة لك عندما تتحدث فى مجموعة كبيرة ؟ س : هل تتحدث فى ارجاء المكان عندما تتحدث بشكل غير رسمى ؟ تعلم ان تقف منتصبا وتتحرك بصورة طبيعية وسهلة يجب ان تكون قادرا على تصحيح الاتجاه العام الذى يرتخى فيه الجزء الاعلى من الجسم ، فعند قيامك بعملية الاتصال يكون الوضع اكثر فعالية عندما تكون مرنا ، لا ان تكون مغلقا فى وضعيه متوترة هذا ينطبق على كل الملامح والحركات وينطبق اكثر على الساق والقدم . الثقة تظهر عادة من خلال الوضعية الممتازة ان الطريقة التى تظهر بها نفسك جسميا يمكن ان تعكس كيف تظهر نفسك عقليا ، والطريقة التى تنظر بها الى نفسك هى عادة الانطباع الذى يكونه عنك الاخرون قف منتصبا : مظهر الجزء العلوى من جسمك يدل على رأيك فى نفسك هذا الحكم ليس فى كل الاحوال لكن على الاقل هذا هو رأى الاخرين فيك حتى تتكون لديهم معلومات اخرى كافية لتغير هذا الرأى ، راقب الجزء الاسفل من جسمك عندما تتحدث الى الاخرين فقد تقلل من تأثيرك بسبب الطريقة التى تقف بها ، وقد تحول طاقة اتصالك الشخصى بعيدا عن مستمعيك من خلال لغة الجسم غير الملائمة ومن اكثر الانماط الشائعة للوضعية الخاطئة هى : 1 – التراجع الى الخلف 2 – الميل من جنب الى جنب او الاعتماد على رجل والتحول الى الرجل الاخرى استعمل وضع الاستعداد الاتصال والطاقة لا يمكن فصل احدهما عن الاخر عندما تتحدث الى الاخرين تحرك فى ارجاء المكان – اخرج من خلف طاولة الخطاب حتى لو كنت فى وضع رسمى – هذا سيزيل الحواجز بينك وبين الاخرين حرك يديك وذراعيك وتحرك يمنه ويسره لا تبالغ فى ذلك بل تحرك ضمن مستوى طاقتك الطبيعية لكل اسلوبه الخاص : ليست هناك طريقة صحيحة او طريقة خاطئة للوقوف او التحرك لكن هناك مفاهيم مفيدة تنفع فى هذا السياق ، ومن هذه المفاهيم مفهومان هما : 1 – الوقوف منتصبا 2 – الميل بوزنك الى الامام نشاط اكتب ثلاثة انماط من انماطك المألوفة بخصوص الوضعية والحركة التى تريد تعديلها او تقويمها او التخلص منها ثم اكتب ما تخطط ان تفعله فى تعديل او تقوية او تغير كل عادة** __________________ حملة لم الشمل العربي على الانترنت