[المراسل]

السلام عليكم ورحمة الله

أهمية شرب الماء في الصيف

عنصر حيوي في حياتنا اليومية ... فلا تهملوا في شربه
أهمية شرب الماء

قد يتهاون البعض في شرب الماء، أو قد تجدهم يستبدلون شرب الماء بسوائل أخرى كالشاي أو القهوة أو العصير، ويعتقدون أن شرب هذه السوائل بديل كاف لإمداد الجسم بما يحتاجه من سوائل.

الماء عنصر حيوي وضروري لبقاء الحياة، فهو كالهواء الذي نتنفسه، إذ تعتمد جميع أعضائنا وأجهزتنا على الماء؛ فهو يغسل السموم ويخرجها خارج الجسم، ويحمل المواد الغذائية للخلايا، كما يوفر بيئة رطبة لأنسجة الأذن والأنف والحلق.

وقد يتساءل الفرد ما أهمية الماء، وما فوائده للجسم، وما الكمية المطلوب شربها يوميا؟ وفي هذه المقالة سنجيب عن هذه الأسئلة وغيرها الكثير.

حقائق ومعلومات عن الماء
فوائد الماء لجسم الإنسان
كمية الماء التي نحتاجها
اشرب الماء بدل أي مشروب آخر
اعرف حاجتك للماء حسب أسلوب حياتك
الجفاف ومضاعفاته
البقاء في حالة إماهة Staying Hydrated
احسب حاجتك من الماء على صحتنا