13-10-2008, 01:11 AM
|
#1
|
مشرفة Non-Arabic Forum واستراحة الخيمة
تاريخ التّسجيل: Apr 2008
الإقامة: المغرب
المشاركات: 2,102
|
كيف تتجنب الأمراض النفسية؟
كيف تتجنب الأمراض النفسية؟
![heartpump](images/smilies/heartpump.gif) ![heartpump](images/smilies/heartpump.gif)
إن الأمراض النفسية متعددة كالأمراض البدنية بل هي أشد
وأخطر لما تلحقه من آلام عنيفة يكابدها المريض، وهناك
ارتباط وثيق بين الأمراض البدنية و الاضطرابات النفسية،
ولا يمكن شفاء هذه الأمراض إلا بمساعدة الفرد على تخليصه
من اضطراباته النفسية وقد تكون المدرسة أو المنزل سببا
لتعرض الفرد للعقد النفسية الشديدة الوطأة، فينتج عنها الكراهية
و الشعور بالإثم و الندم.
![heartpump](images/smilies/heartpump.gif) ![heartpump](images/smilies/heartpump.gif)
وأهم الوسائل التي يستعين بها الفرد للوقاية من الأمراض النفسية
بإيجاز هي:
ـ تجنب كل ما من شأنه أن يشعرك بالإثم.
ـ احذر الإمعان في توقيع شتى العقوبات على نفسك لأخطاء
وهمية كانت أم واقعية ارتكبتها.
ـ لا تكن شديد الحساسية.
ـ لا تتردد في توجيه كل ما يجول في خاطرك من الأسئلة إلى
محدثك.
![heartpump](images/smilies/heartpump.gif) ![heartpump](images/smilies/heartpump.gif)
ـ تمسك برأيك، ما دمت على حق وإياك أن تستسلم.
ـ لا تسمح لأحد أن يحركك كيف شاء وأينما شاء كأنك آلة في
يده.
ـ احرص على مراعاة التنويع في حياتك اليومية، وتجنب السير
على وتيرة واحدة، بل أضف جديدا إلى نواحي نشاطك مثل
هوايات..رحلات..حفلات..موسيقى..
ـ ساهم في خدمة الغير كلما أمكنك ذلك.
ـ لا تكثر من أحلام اليقظة والعيش في عالم الخيال؛ فالحياة
الواقعية شيء والخيال شيء آخر.
ـ حاول أن تظهر على طبيعتك ولا تظهر أمام الناس بما ليس
من طبيعتك لأن هذا يسبب لك جهدا عصبيا يؤثر على صحتك
النفسية.
يتبع
__________________
" كان بودي أن آتيكم ,, ولكن شوارعكم حمراء ,,
وأنا لا أملك إلا ثوبي الأبيض ",,
* * *
دعــهــم يتــقــاولــون
فـلــن يـخــرج الـبحــر
عــن صمته!!!
|
|
|