|
نصيـــــحة الصـــــحة والعــــــلوم اليـــــــوم
http://www.dd4bb.com/images/17.gif واسعد الله اوقاتكم بكل خير نصيـــــحة الصـــــحة والعــــــلوم اليـــــــوم http://www.syrianboy.net/club/upload...1175106953.gif لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة :New1: إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. http://www.sh11sh.com/sh11sh1/523.gif تابع نصيحة الصحة والعلوم.. يوميا من اجل صحتنا جميعا :thumb: |
لا ترخي حزام السروال :New1: لا ترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء .. الأمعاء وتسكيرها http://www.sh11sh.com/sh11sh1/523.gif |
لا تسبح بعد الأكل :New6: إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق ذكثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي .... http://www.sh11sh.com/sh11sh1/523.gif |
|
إقتباس:
|
http://www.alamal.info/media/Titles-smoking-warning.gif
اخي/ اختي: لحظة تأمل نقفها سوياً على هذه الصوره.. رئة سليمه http://www.your-doctor.net/images/ch...ormal_lung.jpg رئة مدخن http://www.your-doctor.net/images/ch...moker_lung.jpg رئة مدخن مصاب بالسرطان http://www.your-doctor.net/images/ch...ungcancer2.jpg |
نصائح لإدارة ألم الظهر؟ آلام الظهر قد تكون بسيطة وقد تكون خطيرة. وذلك يرجع إلى الحالة المرضية وأسبابها... فالآلام الناتجة عن الإرهاق عادة ما تزول سريعة بعد راحة لفترة قصيرة. أما الأوجاع الناتجة عن الجلوس لفترة طويلة على المكتب أو الحركة بشكل خاطئ أو حمل أشياء ثقيلة جدا قد تستمر لفترة أطول وتحتاج للعلاج بطريقة مختلفة وبعض الحالات قد تتطلب جراحة. ولتفادي خطورة هذا الموقف.. حاول أن تريح ظهرك وتقلل فرص إصابته من خلال اتباع النصائح التالية: 1. يمكن استشارة الطبيب حول الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهاب. 2. إذا أصيب ظهرك يجب وضع كمادات باردة على مكان الإصابة على الفور لمنع أي تورم. 3. لا تتعرض لأي برد أو رطوبة خلال الأيام التالية للإصابة، لتسمح للعضلات بالاسترخاء. 4. إذا استمر الألم لأكثر من يوم يفضل الاستراحة في السرير ليومين أو ثلاثة. 5. مارس تمرينات إطالة بسيطة لتقوية عضلات الظهر. |
Powered by vBulletin Version 3.7.3
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.