دورة البرمجة اللغوية العصبية ( NLP )

قدّم هذه الدورة الأستاذ " عماد صادق "

(( شعار الدورة ))

قول الحق عز وجل
( إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ )
11 سورة الرعد .

الإخوة والأخوات الكرام

سيساعدكم هذا المنهج - إن شاء الله - في إنجاز أهدافكم الشخصية أسرع من ذي قبل
وبشكل أكثر فاعلية ، وستستطيعون أن تفعلوا أكثر مما تريدون وتعرفون أكثر
ستتعلمون كيف تسيطرون على حالتكم الذهنية وتوظفون قوة عقلكم الباطن وقيمكم ومعتقداتكم وملكاتكم الذهنية والعصبية واللغوية لتحقيق النتائج التي تريدونها
ستستطيعون أن تواجهوا المواقف المعقدة والتعامل معها بصورة خلاقة

ويجب أن أنوه إلى أن هذا العلم يعتمد كما سترون على قوة العقل الباطن
بتصحيح طريقة التفكير وتوجيه العقل للتفكير الإيجابي المنتج
وإبعاده عن التفكير السلبي المعوق

ويستخدم في ذلك :-

فرضيات

وهي أفكار ومفاهيم تعتبر مبادئ عامة تساعد ممارس البرمجة اللغوية العصبية على التحكم
وهى ليست قوانين عامة ، ولكن ستجد أنها تخرج من الفطرة السليمة
وتعتبر أساس تقنيات البرمجة اللغوية العصبية .

وتقنيات

وهى تقنيات فعالة للتغيير نتناول منها :-

1 ـ الجوانب الثلاث للإنسان .
2 ـ خط الزمن .
3 ـ الإرساء البسيط .
4 ـ المعايرة .
5 ـ الألفة .
6 ـ النمطيات .
7 ـ دائرة التميز
8 ـ الترسيخ .
9ـ مواقع الإدراك .


وأذكركم بما وهبه الله للإنسان من قوة للعقل البشرى وإمكانياته الجبارة:-

فعقل الإنسان يتفوق على أحدث تكنولوجيا كمبيوترية قد تتواجد في العصور الحديثة
فهو قادر على معالجة ما يصل إلى 30 بليون معلومة في كل ثانية
ويحتوى على ما يعادل 6000 ميل من الأسلاك والكبلات
ويحوى الجهاز العصبي عادة حوالي 28 بليون عصبون ( خلية عصبية )
وتعتبر هذه العصبونات حواسب آلية ضئيلة الحجم ولها استقلالية ذاتية وقادرة على معالجة حوالي مليون معلومة
وتتواصل هذه العصبونات عن طريق شبكة مدهشة من الألياف العصبية التي يبلغ طولها 100000 ميل
يستطيع العقل الواعي استيعاب 2 مليون معلومة في الثانية الواحدة

مع العلم بأن الكمبيوتر مهما كانت سرعته
لا يستطيع أن يقوم بأكثر من اتصال واحد في كل مرة
وبالمقارنة مع العصبونات يمكنها أن تعكس إشارة تنتشر إلى مئات الألوف من العصبونات في أقل من 20 جزء من الثانية

.. يتبع ..

وقبل البداية يجب أن أوضح معلومة عن المخ البشرى وهى :

وجد أن المخ مقسم طبقاً للمهام التي يقوم بها للتعلم إلى أربعة أقسام هي :

1- النصف المخي الأيمن
يتعلم بواسطة
( بناء المفاهيم – يقيم المبادرات – الاكتشاف الذاتي – يهتم بالإمكانات غير الظاهرة )

2- النصف المخي الأيسر
يتعلم بواسطة
( يحتاج الحقائق – يكون حالات – يشكل نظريات – يقيم التفكير المنطقي – التفكير من خلال الأفكار )

3- النصف القشري الأيمن
يتعلم بواسطة
( إحداث التكامل بين الخبرة والذات – الاستماع إلى الأفكار والمشاركة فيها – تقييم التفكير المبنى على المبادرة – يعمل على تحقيق التناغم )

4- النصف القشري الأيسر
يتعلم بواسطة
( يتجه نحو اكتساب المهارة من خلال الممارسة والتطبيق – تقييم الهيكل والعملية – اختبار النظريات )

.. يتبع ..

تمرين عملي

أرجو منكم تعبئة بطاقة التعارف التالية :
ولا يشترط أن تقدّم النتيجة لي ولا أطلب من أحد أن ينشرها
ولكن أحتفظوا بها لأنفسكم !!!

والسؤال : ما فائدتها ؟؟؟
أما الجواب : فائدتها أن كثير منا يجهل أشياء هامة جداً عن نفسه
لذلك هذه محاولة لتعرف نفسك أكثر

.. يتبع ..

ستحصل عليها هنا كاملة بإذن الله تعالى
ولكن مثل هذه الدورات تحتاج إلى المواجهة مع المدرب لتطبيق التدريبات
ولكن ما ستقرأه في هذه الدورة سيكون معينا لك وللآخرين على تفهم هذا العلم والإلمام به من كافة الجوانب إن شاء الله
شكرا لتواصلك الراقي في هذا الموضوع

تحياتي

:)

والآن .. لنتعرف على تفسير
اختصار البرمجة اللغوية العصبية nlp

العصبية N . neuro
اللغوية L . linguistic
البرمجة P . programming


من تعاريف علم البرمجة اللغوية العصبية

- هو علم سلوكي يعطيك النظرية والطريقة والتقنية من أجل التغيير والتأثير .
- وهو برمجة الفكر والشعور لتحقيق ما تريد لنفسك ولغيرك .

يهتم بهذا العلم رؤساء الدول المتقدمة، وكبار السياسيين، والوزراء، والعاملين بالخارجية، كبار الممثلين العالميين، وبعض الدعاة إلي الله، وخبراء تطوير الذات، والتنمية البشرية، والعاملين بالتسويق ، وخبراء الإدارة .

في مجال التجارة والأعمال أخذت شركات عالمية مثل " أي بي إم " ، " موتو رولا " تعتمد طرق التدريب التي توفرها البرمجة اللغوية العصبية في مجال المهارات اللطيفة ( التعامل مع الآخرين وتحديد الأهداف وإدارة الاجتماعات والتفاوض ) ................. إلخ .


نشأة هذا العلم وبدايته

تأسس في جامعة كاليفورنيا بمدينة سانتا كروز بالولايات المتحدة الأمريكية على يد كلا من :-
• جون جراندر أستاذ اللغويات ، وريتشارد باندلر مهتم بعلم النفس والكمبيوتر .
• استهدفت أبحاثهما تحليل النماذج الناجحة في المجتمعات .


تطبيقات البرمجة اللغوية العصبية

 تطوير الشخصية .
 تطوير الأداء .
 تربية والتعليم والتدريب .
 الإدارة والتجارة والأعمال .


تطوير الشخصية

- زيادة الثقة بالنفس .
- تحسين العلاقات مع الآخرين .
- إزالة المشاعر المؤلمة .
- الصحة الجسدية والنفسية .
- تخفيف الآم الصداع وغيره .
- إزالة الوهم والخوف .
- حل المشكلات الشخصية والعاطفية .


تطوير الأداء وتحقيق الأهداف

- اكتساب المهارات .
- تنمية الحوافز للعمل والإنتاج .
- تطوير التفكير الإبداعي .
- رفع مستوى الأداء الرياضي والفني والمهني .


التربية والتعليم والتدريب

- سرعة التعلم والتذكر .
- تشويق الطلاب للدراسة .
- زيادة فاعلية وسائل الإيضاح .
- شحذ القدرة على التفكير .
- تحسين السلوك .
- رفع مستوى أداء المدرسين .
- تحسين الحفظ والاستذكار .

.
إدارة الأعمال

- تحديد الأهداف .
- التخطيط الإستراتيجي .
- صناعة القرار .
- تحفيز الموظفين .
- مهارات التفاوض .
- مهارات البيع والتسويق .
- الإبداع وحل المشكلات .
- إدارة الاجتماعات .
- إدارة الوقت .
- إدارة الموارد البشرية وتطوير أداء الموظفين .

.. يتبع ..

فرضيات علم البرمجة اللغوية العصبية

سنتناول في هذا الجزء من دورتنا بعض الفرضيات الأساسية في علم البرمجة اللغوية العصبية
وذلك بالشرح والتدريب ، علما بأن بعضها لا يحتاج إلى شرح

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الفرضية الأولي

الخريطة ( للعالم ) ليست هي الواقع

الشرح :

خريطة العالم حولنا تتشكل وتتبلور من خلال ما يدخل في أذهاننا من بيانات ومعلومات ، عن طريق حواسنا المختلفة خلال مجموعة من المرشحات ( اللغة - القيم - العادات ) ( انطباعات ؛- فهم - اتجاهات ) .

لذلك فإن العالم في أذهاننا محدود ومختصر ، وقد يكون مشوه ، ولكننا مقتنعين تمام بأن العالم هو ما نراه ونسمعه ، ونحسه وليس شيئاً أخر .


الهدف :

يمكن تغيير العالم إذا غيرنا الخريطة .
بمعنى أن تعاملك مع العالم الخارجي سوف يتغير بالكلية إذا تغيير إدراكك له ، وغيرت خريطتك الذهنية .

* المحددات ( المعوقات ) :-

1- الحواس :

- محدودية كل حاسة فمثلاً لا يمكننا رؤية الأشياء البعيدة أو الدقيقة أو سماع الأصوات البعيدة
- عدم إدراك الحواس للفروق الدقيقة إلا إذا كان الفرق كبير نسبياً .
- محدودية إحساسها بكثير من الظواهر الطبيعية فمثلاً لا تحس العين بالأشعة تحت الحمراء أو فوق البنفسجية .

2- اللغة :

- عيوب اللغة :

- التعميم .
نسمع البعض يقول لا يوجد أصدقاء مخلصون في هذه الأيام ، كل شيء ارتفع سعره ، فلان دائما مشاكس .................. إلخ .
التعميم يقلل من الدقة التي ندرك بها .

- الحذف .
مثال سيارته تعطلت أي نوع من السيارات ، ضربه ابن الجيران أي ابن هو الذي ضربه يوجد حذف هنا .

- التشويه .
نقول أن فلان ينقصه الاحترام كيف ينقص الاحترام وبأي طريقة ومقياس

3- المعتقدات :-

- وهى الأمور التي نعتبرها صحيحة كالإيمان بالغيب .

* القيم .
هي المقاييس التي نعتبرها هامة لنا ولغيرنا ونطالب بتحقيقها .

* المعايير .
هي المدركات التي نعتبرها هامة من وجهة النظر الشخصية .

نلاحظ ذلك في :-
- جدال الناس على بعض الأمور وعلى أن الأسود أبيض .
- لاحظ تمرين نصف الكوب المملوء أو الفارغ .
- لاحظ شهادة الشهود حول نفس الحادث .

.. يتبع ..

تدريب ذاتي :-

1- عليك أن تفكر في مدي فائدة هذه الفرضية لك .

2- تذكر أن تميز بعض الناس قد يكون إلى أنهم ببساطة يرون الأمور من زاوية مختلفة .

3- شارك المتميزين استراتيجيات تفوقهم باكتشاف خرائطهم الحقيقية ، وبذلك ستثرى وتزيد خبرتك الشخصية وتزداد معرفة وفهماً للأرض أو الحقيقة .

4- فكر في شخص تختلف معه دائما وضع قائمة بالمرشحات العقلية لكل منكما والتي تتصور أنها تؤثر علي الحقائق مثل معتقداتك وقيمك وتأثير الأقارب والأصدقاء ... الخ وهكذا ، لاحظ كيف أنك وبشكل منطقي سترسم خرائط مختلفة في الحقيقة ما مشاعرك الآن تجاه الشخص الذي كنت تختلف معه

تحياتي

:)

أخي الفاضل / د . أحمد

مرورك من هنا أسعدني جدا
وإضافتك الضافية زادت الموضوع قوة وجمالا
ولا أظنك إلا من خبراء هذا الفن ، فلا تبخل علينا بما تملكه في هذا الباب
فنحن أحوج ما نكون إلى إضاءة الشموع في ظلام الليل للسالكين
شكرا لك أخي الكريم ، ولا عدمناك

تحياتي

:)

الفرضية الثانية

احترم وتقبل رؤية الآخرين للعالم كما هم

لأن لكل شخص رؤيته المختلفة عن الآخرين .
علينا أن نتقبل للآخرين ليتسنى لنا إحداث اتصال قوى وثقة متبادلة لنتمكن من مساعدتهم وإحداث تغيير إيجابي مرغوب لهم .

- يقول مارج بيرس ( أن الحياة هي الهبة الأولى ، والحب هو الهبة الثانية ، والتفاهم الهبة الثالثة ) .

- وقال كونفوشس ( لا تغضب عندما لا تستطيع أن تغير الآخرين كما تريد أن يكونوا ، لأنك في الواقع تجد صعوبة في أن تغير نفسك كما تريد ) .

.. يتبع ..

الفرضية الثالثة

توجد نية إيجابية نهائية وراء كل سلوك

عندما أعتقل كرولي ( كان يطلق عليه ذا المسدسين ، وهو من أخطر المجرمين في نيويورك ، كان يقتل بمجرد قذفه بريشة طائر ) .

كان عاكفاً على كتابة خطاب إلى كل من يهمه الأمر ، جاء فيه أن بين جوانحي قلب محير ولكنه رحيم قلباً لا يحمل ضغينة لأحد ولا يبغي شراً لمخلوق ، وقال هذا هو جزاء دفاعي عن نفسي .


الشرح :

على الرغم من أننا لا نوضح أو ندرك بعض ما نفعله إلا أن كل فعل له غرض معين لمن يقوم به وله نية إيجابية ؛ فإن أي فعل تراه أنه غير اجتماعي أو بغيض سيكون له معنى لدى الشخص الذي يقوم به وله سبب لقيامه بهذا الفعل التي لا نتقبلها وإذا رجعنا لخريطة هذا الشخص عن العالم فسوف نجد أن سلوكه يهدف لتحقيق هدف وبهذا التفسير سيكون تصرفه إيجابياً ومنياً على نية وقد تتمكن من إيجاد السلوك البديل الذي يحقق نفس هذه النوايا ولكن بتكلفة وخسائر أقل وبهذا سيق اعتراضنا ونكون أكثر مساندة ومساعدة للآخرين


الهدف :

من الضروري التفريق بين الشخص والسلوك ، فهذا سوف يساعدك على معرفة القصد الإيجابي وراء السلوك .
مثال ابنك ضرب ابن الجيران ، تعرف ابنك أنه كان يريد أن يدافع عن نفسه هذا جيد ، ولكن الأسلوب والسلوك خطأ وتعطيه بديل .

.. يتبع ..

الفرضية الرابعة

الإنسان ليس هو سلوكه

أحب الشخص ولكن إذا غير سلوكه .
هناك فرق بين هوية الشخص وسلوكه .

مثال :

عبارة لقد فشلت تعبر عن موقف ولكن عبارة ما أنت إلا فاشل تعبر عن هوية .


الهدف :

يمكنك أن تفرق بين شخصك وسلوكك .
هو التأكيد علي أن ارتباط هويتنا بسلوكياتنا بطريقة مطلقة قد يؤدي لالتصاق هذا السلوك بنا ، حتى ولو كان هذا السلوك لا يعبر عن هويتنا أو قيمنا .
وفي كل الحالات يمكنك أن تغير كل منهما .


تدريب

1- فكر في بعض الأمثلة لأقوال وأفعال اتخذتها ولا تعتبر ضمن إطار سماتك الشخصية ( سلبية معينة – تهاون معين )
وتذكر أيضاً الأوقات التي وصفت فيها شخص بصفة معينة نتيجة سلوك معين واحد في لحظة ما أنه سلبي – جبان – الخ )
2- اختر جانب من جوانب حياتك وابدأ في تطبيق ما تعلمته اليوم لتحديد وترتيب قيمك الرئيسية

.. يتبع ..

الفرضية الخامسة


معنى الاتصال هو النتيجة التي حصل عليها

الاتصال يعنى تبادل للمعلومات ، ويتكون من :-

رسالة ، ومرسل ، ومستقبل ، ووسيلة اتصال ، وأثر رجعى .
والأثر الرجعى للرسالة يعكس فعالية أو عدم فعالية اتصالنا ، لذلك علينا أن نغير أفعالنا ، أو اتصالنا إذا أردنا أن نحصل على نتائج مختلفة .


مثال :-

دعنا نتخيل موقف نجد فيه صعوبة في التفاهم مع صديق أو زميل قلق ومضطرب .
توقف لحظة خذ نفساً عميقاً وكرر ما قلته وإنما بصيغة أخرى .
فسر ما تقوله وتأكد أن زميلك فهم ما تقصده .
تذكر أن طريقة تبليغ أفكارك سوف تحدد نوع الاستجابة التي تصلك .
واصل المحاولات إلي أن تصل إلي تفاهم متبادل .


الهدف :

منهج البرمجة اللغوية العصبية يعطي اهتمام كبير لدقة الملاحظة الحسية وتدعيم تفوقك وتميزك .
طبقاً لهذه الفرضية فإن الاتصال الفعال لابد أن يركز علي رد الفعل الذي يحدثه
فتسأل ما الذي أريد تحقيقه من هذا الاتصال ؟
هل أريد أن أعطي معلومات للطرف الأخر عن شيء ما ؟
أم أهدف التأثير عليه ؟
هل أرغب في أحداث صدمة للطرف الأخر ؟
ولكي يتم ذلك بشكل جيد يجب أن تضع نفسك مكان الطرف الأخر
وتتخيل تأثير الكلمات والوسائل والسلوكيات عليه ويعني أن تجتاز خريطتك لخريطته .
وهذا المدخل يساعد علي التقارب ويقودك لنتائج ناجحة للتواصل الجيد .


تدريب :

1- تذكر الفرضية وفكر ثلاثة أمثلة في خبرتك وتنطبق عليها هذه الفرضية .
2- استدع محاولات الاتصال التي لم تنجح في إتمامها بشكل مرضي أو علي العكس تذكر موقف تصورت أنك لم توصل فيه بشكل جيد
لكنه جاء بنتيجة مرضية ما السبب في تقديرك لهذا النجاح .

ما الذي تفعله إذا تكرر الموقف ؟؟؟ .

.. يتبع ..

الفرضية السادسة

لا يمكن إلا أن نتصل


الشرح :

في عملية الاتصال تنتقل الرسالة بطريقة ملفوظة ، أو بطريقة غير ملفوظة
حتى عندما نحاول عدم التعبير لفظياً عن رسالة ما فإنه يمكن أن تنتقل بطريقة متعددة غير ملفوظة .


الهدف :

نحن نستجيب بصورة ما إلي سلوك ما أو حدث ما أو أي معلومة ندركها بالحواس – أن اختلاف استجابات الشخص عن توقعاتك يعكس اختلاف خرائط الناس عن العالم والإحداث رد فعل أو استجابة ما عليك بتغيير سلوكك .
لكن هذه الفرضية تعنى أنك دائماً تحصل علي رد فعل أو استجابة بقدر ما لذلك عليك المحاولة بأساليب أخري إلي أن تتمكن من تحقيق هدفك .


تدريب :

أمعن التفكير في موقف ترغب في إحداث تغيير فيه وتحين فرصة هدوء واسترخاء وعدم مقاطعة وراجع الاستقصاء واستعن بذهنك الخلاق اللاواعي لمساعدتك في الإجابة علي الأسئلة ولا حظ حالتك وشعورك بعد الانتهاء وأية أفكار طرأت لأحداث التغيير .

.. يتبع ..

الفرضية السابعة

ليس هناك فشل بل تجارب وخبرات


الشرح :

عند محاولة فعل شيء معين ثم لم توفق في تحقيقه فلا يعتبر هذا فشلاً ، إنما تجارب وخبرات .
قال أديسون عندما اتهمه أصحابه بأنه أضاع وقته في صنع البطارية ، قال لقد اكتشفت مائة طريقة لا تؤدى إلي اختراع البطارية .
ولقد حاول 9999 مرة لصناعة المصباح الكهربائي .
- تعلم من التجارب الفاشلة واعتبرها خبرات مدعمة تستخدم لمواجهة التحديات الخارجية والداخلية .
- حكمة يابانية :- إذا وقعت سبع مرات فقف ثمانية ، وإذا وقعت ثماني مرات فقف تسع .


تدريب :

1- استخدم هذه الفرضية في المواقف التي تحتمل الشك فإنك أن لم تحدث التأثير المطلوب فعل الأقل ستحصل علي تغذية مرتدة من المعلومات المفيدة .

2- هذه الفرضية قابلة للتطبيق عموماً وليس فقط في عملية التواصل .

فإذا قمت بتغيير سلوك ما حتى تحصل علي نتيجة ما تحدث خلال ذلك تغيرات في المعني الكلى
ما ظهر في البداية علي أنه فشل .
وهذا يشكل جزءاً من عملية النجاح .

وهذه الفرضية تدعم نموذج المراحل الأربع للنجاح وهي :
أ / اتخذ قرارات بشأن ما تريد .
ب / افعل شيئاً .
ج / لاحظ ما حدث .
د / قم بتغيير ما تقوم به في تحصيل علي نتائجك المرجوة .

أن النموذج يتضمن افتراض أنك لن تحصل علي النتيجة المرجوة عند أول محاولة ، وعليك التعامل مع ( الفشل ) علي أنه تغذية مرتدة مفيدة تساعدك للوصول لغايتك النهائية .

3- ضع قائمة من مناسبات معني شعرت وقتها أو الآن أنك فشلت فيها ، قم فكر فيما تعلمته من هذه الخبرات ، وكيف يساعدك ذلك في إنجاز أهدافك الحالية .

4- فكر في أي مشكلة أو قضية تحتاج لحلها وأكتبها بلغة سهلة وصف المشكلة ثم تخيل أن هذه المشكلة تخص شخص أخر وحدد الاستجابات لتلك الأسئلة

5- لاحظ بعد ذلك كيف أن القضية تزداد وضوحاً وتحديداً بحيث تصبح معرفة تعريفا سليما أستعد لاستقبال الاستبصارات أو الإلهامات بعد فترة من الحضانة حينما تترك الموضوع جانباً


.. يتبع ..

الفرضية الثامنة

يستخدم الناس أحسن اختيارهم في حدود الإمكانيات
المتاحة في وقت معين


الشرح :

أي قرارات أو مواقف يأخذها الإنسان في وقت معين رهن لمجموعة الإدراكات ، والقيم البيئية العامة والنضج الفكري ، والحالة المزاجية في تلك الفترة ، والتي تتغير بفعل الزمن فيما بعد بسبب زيادة الخبرات والإمكانات وتغير الظروف المحيطة .


الهدف :

إن فهمك هذه الفرضية والتعامل بحكمة سوف يجعل لك قدرة فائقة في الاتصال بالآخرين ، وبتغيير قراراتهم بإرشادهم إلي تغير مبررات هذه القرارات ، ويجنبك الندم على المواقف السابقة .
** إن القرار الذي اتخذته في السابق كان أنسب القرارات بنسبة 95 % بناء على الظروف التي كانت تحيط بك في ذلك الوقت .
** أنك قد اكتسبت خبرات جديدة تؤهلك لكي تتخذ قرارات أفضل في المستقبل .


.. يتبع ..

الفرضية التاسعة

غير أحاسيسك واتهنى
العقل ( المشاعر ) والجسم يؤثر كل منهما على الآخر .


الشرح :

إن الأفكار والحالات الذهنية والأحاسيس التي تمر بنا تنعكس على فسيولوجيتنا وتحركات أجسامنا وملامحنا وطاقتنا الداخلية والعكس صحيح .


مثال :

مشاعر الغضب لاحظ معها التغيرات الفسيولوجية .
 إذا أردت أن تكون سعيدا فتعلم كيف تتحكم في شعورك وتقديراتك
 حرر نفسك من العواطف السلبية والعادات السلبية .
 حرر نفسك من القيود وتوقف عن البكاء على الماضي
 سيطر على عواطفك ولا تسمح لأي إنسان أو أي شيء أن يملى عليك ويختار لك أحاسيسك
 يكون المرء سعيدا بمقدار الدرجة التي يقرر أن يكون عليها من السعادة
 - فأنت قبطان سفينتك والحارس على عواطفك ؛ فالطريقة التي تنظر بها لأي موقف هي التي تسبب لك إما السعادة أو التعاسة

كيف تغير الشعور بالعواطف السلبية :-
أسال نفسك هل هذه العاطفة مفيدة أم ضارة ؛ هل ستساعدني على التقدم وتحقيق أهدافي فإذا كانت الإجابة بالنفي فقم بالأتي :-
 قم بملاحظتها
 قم بإلغائها
 قم باستبدالها بأن تتصرف فيها على فوراً واستبدالها بأحاسيس السعادة


.. يتبع ..

الفرضية العاشرة

أنا أتحكم في عقلي إذاً أنا مسئول عن نتائج أعمالي



الشرح :

دائما ما نحاول إلقاء التبعات الفاشلة على آخرين ، ولكن الإيجابية في تحمل مسئولياتنا عن أنفسنا وأعمالنا .

أنت المسئول عن قيادة حياتك إلي الهدف الذي تراه ، ويجب أن تحدد أهدافك وتحاول إنجازها بنفسك .

الناجح دائما لديه خطة والفاشل دائما لديه عذر .

تخلص من الخطاب السلبي الداخلي :-

أنا لا أستطيع ، لا أحد يستطيع ، أنا لا أستحق .

الكسندر جرهام بل : الإنسان بصورة عامة غير مدين سوى بالقليل لما ولد به ، وهو محصلة ما يعمله لنفسه .


.. يتبع ..

وفيك بارك الله أخي الكريم ..:)

الفرضية الحادية عشر

كل إنسان له في تاريخه جميع الإمكانات التي يحتاجها
لإنجاز تغير إيجابي في حياته


الشرح :

*لكل إنسان تجارب وخبرات إيجابية في حياته ، فإذا عاد الإنسان بذاكرته إلي المواقف الإيجابية ، فإنه ينقل نفس المشاعر والأحاسيس الإيجابية ، مما يساعده على اتخاذ قرارات ايجابية وإذا عاد بذاكرته إلي المواقف السلبية فإنه بالتأكيد يستحضر المشاعر السلبية .

* وللأسف لا يستخدم معظم الناس إمكانياتهم الإيجابية ، بل يعودون بذاكراتهم للتجارب السلبية التي تؤدى إلى الإحباط وعدم الثقة مما يجعلهم يتخذون قرارات غير موفقة تؤثر على حياتهم تأثيراً سلبياً .

* لذلك لو حدث أنك بصدد اتخاذ أي قرار ، عد دائما بذاكرتك إلي التجارب الإيجابية واستخدم نفس الإستراتيجية ونفس إحساساتك الإيجابية .

الهدف

 بناء على هذه الفرضية فلديك كل مصادرك الداخلية التي تحتاجها وما عليك إلا أن تحددها وتستخدمها لتحقيق نتائجك المرجوة
 وما يدور في ذهنك من أمور فأنت المتحكم فيها وهى جميعها ملكك
 وحتى ما يتعلق بالظروف الخارجية الأكثر صعوبة فأنت تملك نظرتك إليها وتفسيرها والاستجابة لها بالطريقة التي تريدها لن يستطيع شخص ما أي كان أن يجعلك تعسا بعد الآن بنفس القدر الذي يجعلك سعيداً إذا قررت وتصرفت بشكل مختلف
 أننا جميعا نقلل من قيمة ما تستطيع المصادر الداخلية أن تحققه من تعيير ذاتي أو تغيير الآخرين وما تعتقده في قدراتك يحدد ما تستطيع أن تنجزه
 ولكننا الآن نعرف أن هذه المعتقدات تمثل ما صنعناه من خلال ترجمتنا لخبراتنا السابقة والطريقة التي تم بها ترشيح هذه الخبرات ؛ ونعلم أيضا أن بعض هذه الخبرات المخزنة لم تلعب أي دور في تقويتنا خلال حياتنا المعاصرة وما نستطيع تثبيته وتركيبه نستطيع أيضا تفكيكه وإزالته
 ونفس الأمر ينطبق على المشاعر والأحاسيس فلقد تعلمنا كيف نغيرها وبالتالي نستفيد من تقوية مصدر هام للدافعية والنجاح
 ولكن ماذا عن قدراتنا الجسمانية ؟ فنحن عادة نشتكى من أجسامنا ولكننا لم نتأمل النماذج التي قدمها آخرون يعانون من مشاكل جسمانية أكثر بكثير مما نعانى منه حيث قاموا بانجازات خارقة وجبارة
 إذا تقبلت هذه الفرضية فإنك تستطيع تحديد واستخدام مصادرك النفسية والعصبية والعضوية إلى أقصى مدى ممكن

.. يتبع ..

الفرضية الثانية عشر


أساس هذا العلم
( اختر أحسن أناس لتتعلم منهم الإيجابيات )


الشرح :

 إذا كان شيء ممكن لشخص ما ، فمن الممكن لأي شخص أن يتعلم كيف يعمل الشيء ذاته .
 بناء البرمجة اللغوية العصبية على تمثيل أو تقليد الامتياز البشرى ( النمذجة modeling ) . يلاحظ يتم نمذجة السلوك وليس الشخص .


خطوات النمذجة :-

1- يجب أن يكون لديك رغبة قوية في التعلم .
2- حدد الهدف بدقة .
3- أبحث عن المتميزين .
4- حلل استراتيجياتهم الداخلية والخارجية على المستوى الفسيولوجي والنفسي والفكري .
5- يجب أن تتبع الإستراتيجية بكل دقة وستصل للهدف .


مثال لتحديد الإستراتيجية :-

وجه أسئلة للشخص المراد نمذجة سلوكه الناجح .
1- كيف تعرف متى يحدث ؟
2- متى بدأت ؟
3- ما الذي دلك على أن الوقت قد حان لي ؟
4- كيف تفعل ذلك ؟
5- كيف تحدد البدائل ؟
6- كيف توجد هذه البدائل ؟
7- كيف تعرف أن مرحلة التشغيل ناجحة ؟
8- كيف تحدد القبول أو الرضا عن النتائج ؟
9- كيف تقيم البدائل ؟

* في مجال الصناعة قام اليابانيون في مجال صناعة السيارات بنمذجة السيارة فورد الأمريكية وابتكروا سيارتهم الهوندا والتويوتا .......... إلخ .


تمرين عملي :-

1- حاول استنباط إستراتيجية الشراء لأحد أصدقائك أو أقاربك واسألهم فسوف يساعدوك في التحليل الداخلي والخارجي .
2- ابدأ في التفكير الداخلي والخارجي وحاول تطبيق إستراتيجية حياتهم .

.. يتبع ..

الفرضية الثالثة عشر

الشخص الأكثر مرونة يمكنه التحكم بالأمور
حرر نفسك وعقلك من القيود وكن مرن بلا حدود .


الشرح :

أنه من يملك المرونة في التفكير والسلوك هو الذي تكون له السيطرة وتحكم أكبر في الأوضاع .


أمثلة :

• هل تعتقد أن الأمهات عندما بدءوا في تعليم أبناءهم المشي ولم يستطيعون المشي من أول مرة فقرروا أن يتوقفوا عن المحاولة مرة أخرى ؟
لو حدث هذا لما تعلم منا أحد المشي !!
ولكن الأمهات بسبب مرونتهم وبعدة محاولات وإصرار نجحوا .
• في مجال الصناعة بسبب عدم مرونة الساعات السويسرية من الستينات احتلت الساعات اليابانية الصدارة بسبب مرونتها .
• مشاكل الطلاق معظمها بسبب قلة المرونة .
• مشاكل ترك العمل معظمها بسبب قلة المرونة .


الهدف

 إذا لم يكن ما تفعله مرضيا فافعل شيئا أخر فلا تكرر نفس الشيء الذي لا يؤدى للنتيجة المرجوة هذا يعتبر جهدا ضائعا .
 المرونة ميزة خصوصا في التواصل في مجالات مثل التفاوض والمقابلات


تدريب :-

1- تأمل وتذكر الفرضية وحاول أن تضع قائمة بمصادرك الشخصية واضعاً في الاعتبار أن كل أنجاز سابق وكل حالة ذهنية مدعمة وكل الأشياء التي تعلمتها تمثل جميعا هذه المصادر التي يمكنك الاعتماد عليها الآن في المستقبل
2- أقضي بعض الوقت في تذكر ما تستطيع من ذكريات مشجعة تبنى عليها عملية التغيير التي تنشدها هذا سيصقل مهاراتك في استغلال الأفكار التي تمكنك من رؤية الأشياء من زاوية جديدة وتبنى هويتك الحقيقة
3- حاول الاستفادة من المبادئ والفرضيات التي تعلمتها حتى الآن والتي تمكنك من إحداث التغيير المنشود .

.. يتبع ..

الفرضية الرابعة عشر

لكل إنسان مستويات في الاتصال الواعي واللاواعي

دراسة قام بها العالم النفسي جورج أملر من جامعة هارفارد تقول أن العقل الواعي قادر على استيعاب أكثر من 7 + أو - 2 من المعلومات في لحظة ما .
بينما العقل اللاواعي يمكنه استيعاب أكثر من 2 مليون معلومة في الثانية الواحدة ، ويحتوى على جميع الذكريات والبرامج منذ كان الإنسان جنيناً وله قدرة استيعاب غير محدودة .

ويمكن تبديل أي برنامج مخزن في العقل اللاواعي عن طريق العقل الواعي .
فالعقل الواعي هو المسئول عن برمجة العقل اللاواعي .
ولذا قم بإلغاء ومحو الأحاديث والأفكار السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية .


مثال :

إذا اعتقدت أن فلان شرس وقاسى – قم بإلغاء هذه الفكرة فوراً ، لأن في صميم القلب لا وجود لأي شخص شرير .
أن ما يقلقك هو السلوك وفيه تجد نية إيجابية .
ركز على النوايا الإيجابية وأوجد تفسيراً مختلف للمواقف .
حينما تقوم بهذا الأسلوب تقوم بتذويد عقلك الواعي بمعلومات طيبة ، ويقوم عقلك الواعي بتغذية العقل اللاواعي ببرامج طيبة ، وستجد في النهاية نفسك تمارس اتصال أفضل من أي وقت مضى.


العقل الواعي

• يقوم بفتح أبواب الحواس وغلقها بطريقة متعاقبة ومستمرة 7 + ؛ - 2 معلومة في الثانية .
• يقود أحاديثنا آراءنا وافتراضاتنا وقناعاتنا .
• يتعلق بالمنطق والموضوع الواحد
• يدرك السبب والنتيجة .
• يتلقى المعلومات عن طريق الحواس ، ويقارنها بما هو مخزون في المخ من المعلومات السابقة فيعد لها ويركب ويستنتج ويستقرأ .
• هو الموجه والمرشد الذي يقبل الأفكار أو يرفضها.
• يعمل في فترة اليقظة فقط .يتذكر وينسى .
• باب المخزن .


العقل اللاواعي

• الأبواب مفتوحة طوال الوقت دون أن نعى ذلك حوالي 2 مليون معلومة في الثانية .
• هو الذي يصوغ حياتنا ومشاعرنا وتقيمها طبقاً للرأي والقناعات .
• يتعلق بالذات ( العالم الداخلي للإنسان )لا يفهم المنطق لا يميز بين الصواب والخطأ عندما يتم انفلات عاطفي ( غضب ) لا يستجيب للمنطق .
• هو المنفذ الذي يقوم بتحقيق ما أقره العقل الواعي فهو طاقة محايدة يمكن أن يقود صاحبه إلى الخير أو الشر كل ذلك يعتمد على ما يستقر فيه .
• يعمل ليل نهار بلا توقف .
• المخزن .

.. يتبع ..

- وقال كونفوشس ( لا تغضب عندما لا تستطيع أن تغير الآخرين كما تريد أن يكونوا ، لأنك في الواقع تجد صعوبة في أن تغير نفسك كما تريد ) .

أخي الكريم / محمد عبد الله

أشكر لك مرورك ومتابعتك لهذا الموضوع
وسأكمله بإذن الله تباعا

تحياتي

:)

فرضيات أخرى


1- الخيار أفضل من ألا خيار

الشرح :

إن تعدد الاختيارات ، وتوفر البدائل يعطى فرصة أكبر للتحكم في النتائج ، ويعطيك قوة أكبر وعدم وجود بدائل في عملية الاتصال فإنك تكسر الألفة .


2- المقاومة تشير إلى ضعف الألفة

الشرح :

الأشخاص الذين يتقنون مهارات وفنون الاتصال لديهم أدوات كثيرة تساعدهم على التغلب على المقاومة ومن هذه الأدوات المرونة .

.. يتبع ..

دعائم علم البرمجة اللغوية العصبية NLP

1- الحصيلة :

ماذا تريد ؟ كثير من الناس عندما تسألهم هذا السؤال يرد بسرعة ويذكر لك ما لا يريد ، وذلك أسلوب سلبي .
- جورج ميلر وضع كتاب اسمه الرقم السحري 7 +؛ - 2 فكرته الأساسية أن العقل الواعي يستطيع أن يفكر في آن واحد بسبعة أشياء تزيد أو تنقص اثنين .
وهذا يعنى أن نافذة العقل الواعي ضيقة ، فلابد من أن نشغلها بما نريد لا بما لا نريد .

2- إرهاف الحواس :


للرصد الخارجي : ماذا نرى ؟ ماذا نسمع ؟ ماذا نلمس ؟ ماذا نشم ؟ ماذا نتذوق ؟
للرصد الداخلي : ماذا نشعر ؟ ماذا نحس ؟ ماذا نقول لنفسنا ؟

3- المرونة :


هل لديك القدرة على أن تفعل شيئاً مخالفا لما ألفته ؟
علم البرمجة اللغوية العصبية يساعدنا في إعادة النظر في تفكيرنا ، وسلوكنا ، وشعورنا ، والتعرف على المفيد لنبقيه والضار للتخلص منه .

4- العمل :


ذا حددت لنفسك حصيلة معينة وجمعت المعلومات الكافية عنها عن طريق الحواس وكانت لديك المرونة الكافية لإحداث التغيرات اللازمة .
فإنه يبقى أن تتحرك وتدوم وتقوم بالعمل وإلا في فائدة من كل ما سبق .


تحديد الحصيلة ( نموذج الهدف )
THE TARGET MODEL

هناك العديد ممن لم يتمكنوا من إنجاز أي شيء بسبب عدم تحديدهم الواضح لأهدافهم .
وهناك من يحددون لأنفسهم بشكل يومي وأسبوعي وشهري أهداف واضحة قابلة للقياس ، ويحققون نتائج مذهلة .

لا يستطيع بعض الناس تحقيق أهدافهم ويعود ذلك لأحد الأسباب التالية أو جميعها : -

1- عدم معرفة ماذا أريد بالتحديد .
2- لا أعرف ماذا أفعل بالتحديد .
3- الإيمان بأني لا أستطيع تحقيق ما أريد من أهداف .

* هناك من يحدد الحصيلة ( الهدف ) بشكل أو إطار سلبي
وهناك من يحددها بشكل أو إطار إيجابي .

.. يتبع ..

الإطار الذي تعالج به المواقف :-

إطار سلبي

أسئلة للحل :- 

ما هي المشكلة ؟

 لماذا لدى هذه المشكلة ؟
 منذ متى لدى هذه المشكلة ؟
 كيف تحد هذه المشكلة من إمكانياتي ؟
 كيف تحول هذه المشكلة بيني وبين تحقيق ما أرغب ؟
 ما السبب في وجود هذه المشكلة لدى ؟
 ما هو أسوأ وقت عشته خلال هذه المشكلة ؟

يقودهم التفكير السلبي إلي :-

1- الإحساس بشعور سلبي .
2- الوقوف مكتوفي الأيدي أمام المشكلات
3- إلقاء اللوم على الآخرين
4- ضياع فرص كثيرة في الحياة .

إطار إيجابي

أسئلة للحل :-

ماذا أريد ؟

 متى أريد تحقيق ذلك ؟
 ما هي مصادر القوة لدى التي تساعدني على تحقيقه ؟
 كيف استخدم الإمكانات أحسن استغلال ؟
 ما هي التحديات الممكنة ؟
 ما هي أفضل طريقة لمراجعتها ؟
 أبدأ من ماذا وأين للقيام والحصول على ما أريد ؟

يقودهم التفكير الإيجابي إلي :-

1- التحرك الإيجابي فيما ترغب وليس فيما لا ترعب
2- التعرف على ما تريد وكيفية الوصول إليه
3- تحديد الحالة التي تريد أن تشعر بها .

..يتبع ..

تدريب :


تركيز الآنتباه على المشكلة ( إطار سلبي ) :


الخطوة الأولى :

 فكر في مشكلة صغيرة في حياتك الآن

الخطوة الثانية :

أجب على الأسئلة الآتية :
 ما هي المشكلة ؟
 لماذا كانت لديك هذه المشكلة ؟
 - منذ متى كانت لديك هذه المشكلة ؟
 - كيف تؤثر عليك هذه المشكلة ؟
 - ماذا تمنعك هذه المشكلة من فعله ؟
 - من المسئول عن حصول هذه المشكلة لك ؟

الخطوة الثالثة :

تنفس بعمق وتأمل كيف كانت إجابتك عن تلك الأسئلة .

.. يتبع ..

تركيز الانتباه على الحل ( إطار إيجابي ) :


الخطوة الأولى :

فكر في المشكلة الأولى نفسها .

الخطوة الثانية :

أجب على الأسئلة التالية :
 ماذا تريد ؟
 أين ومتى ومع من تريد ذلك ؟
 - كيف تعلم بالتحديد أنك حصلت على ما تريد ؟
 - ما هي الأمور الايجابية التي تحصل عليها من وضعك الحالي ؟
 - كيف تحافظ على هذه الإيجابيات مع تحقيق حصيلتك الجديدة ؟
 - كيف تؤثر حصيلتك المطلوبة على جوانب حياتك ؟
 - عندما تحصل على ما تريد ما هي الأمور الأخرى التي تحسن حياتك ؟
 - تحت أي ظروف تريد تنفيذ أهدافك الجديدة ؟
 - ما الذي منعك من الحصول على ما تريد ؟
 - ما هي الموارد التي تملكها للوصول إلي حصيلتك المطلوبة ؟
 - ماذا ستفعله للوصول إلي حصيلتك المطلوبة ؟

الخطوة الثالثة :

تنفس بعمق وتأمل كيف كانت إجابتك عن تلك الأسئلة .

.. يتبع ..

نموذج الهدف
the target model


 إذا سعيت إلى هدف ما فارصد عواقبه وآثاره .
 ثم أسس حالة شعورية مناسبة .
 ثم حقق الألفة مع الذين ستتعامل معهم .
 ثم أرهف الحواس لجمع المعلومات .
 ثم حدد الحصيلة ( الهدف ) بدقة وإيجابية .
 ثم أبدأ العمل .
 إذ لم تنجح عد خطوات إلي الوراء وابحث عن الخلل الذي أدى إلي نتيجة ناقصة .

• بعض الناس يخطر في باله هدف ما فيبدأ العمل مباشرة .
• حساب العواقب والآثار يجب أن يسبق العمل ويصحبه .

تحديد الحصيلة ( الهدف ) :


• هل الحصيلة إيجابية ؟
• هل أنت مستعد ؟ ( حسبت العواقب والآثار ، وعرفت ما ستفقده أثناء السعي للحصيلة ) .
• هل أنت قادر ؟ ( أعتبر نفسك مسئولا عن تحقيق الحصيلة ) .
• هل الحصيلة محددة قدراً وزماناً ؟
• كيف تعلم أنك تتقدم نحو تحقيق الحصيلة ؟ ( حددت مقياسا ) .
• هل تخليت أن الأمر قد تحقق كيف ومتى وأين ومع من ؟
• هل درست العوائق المتوقعة وخططت لتجاوزها ؟
• هل لديك إيمان وقناعة تامة أن الحصيلة ستتحقق ؟
• استعن بالله وتوكل عليه وبادر إلي العمل .


تدريب :


لو كان هدفك حفظ كتاب الله تعالى
فعليك أن تقوم بعدة خطوات قبل المبادرة بتنفيذ ما عزمت عليه .

1- أحسب الآثار والعواقب المترتبة على ذلك ، ما الذي سيحدثه ذلك من تغيرات عليك وعلى كل من حولك ، وهل كل ذلك إيجابي وما الذي ستفقده أثناء سعيك لتحقيق هذا الهدف .
2- أسس حالة شعورية إيجابية أسأل نفسك هل أنت مقتنع بهذا الموقف ؟ أم أنك متردد أن حساب الآثار والعواقب بشكل شامل ودقيق سيساعدك على ذلك .
3- فكر في نوعين من الناس ، الناس التي تحتاج لتعاونهم معك ومساعدتهم لك ، والناس الذين سيتأثرون سلبياً أثناء سعيك لتحقيق الحصيلة ، أبوك ، أمك ، أسرتك ، ثم فكر كيف تستطيع تحقيق الألفة مع النوعين لتكسب عونهم ورضاهم .
4- أجمع كافة المعلومات التي تلزمك وأطلع على تجارب الآخرين .
5- حدد هدفك قدراً وزمناً بأسلوب إيجابي .
6- توكل على الله واستعن به وأبدأ العمل .

إذا وجدت أن العمل تعثر بعد هذا كله .
فعد خطوة ، أو خطوات إلي الوراء ، باحثاً عن مواطن الخلل .
ربما لم تحدد الحصيلة بدقة ، أو لم تجمع المعلومات الكافية .
أو لم تحقق الألفة مع الآخرين ، أو لم تكن مقتنعا تماما بهدفك ، أو لم تحسب الآثار والعواقب كما ينبغي .

فإذا عثرت على مواطن الخلل فاستكمله ، ثم تقدم مرة أخرى نحو العمل .

.. يتبع ..

استخدم نموذج ( بوسي )
للحصيلة ( الهدف ) posee


1) الإيجابية positive .
بدلاً من التفكير فيما لا تريد يجب أن تحدد ما تريد بأسلوب إيجابي .

2 ) الخصوصية own part .
فكر فيما تفعله أنت ، أو ما ستفعله أنت للوصول إلي ما تريد .

3 ) التحديد specific .
ماذا ؟ ومع من ؟ وأين ؟ ومتى ؟ وكيف أفعل ذلك بالتحديد ؟

4 ) الدليل evidence .
كيف تعلم أنك تحقق ما تريد ؟ ماذا ترى ؟
وماذا تسمع وتشعر به في داخل نفسك وخارجها ؟

..يتبع ..

السلوك ومستويات الجهاز العصبي

يقول العالم الآنثروبولوجى ( الإنسانيات ) جريجورى باتسيون عام 1972 : أن أي تغيير يحصل في مستوى معين من الآن سيؤثر على ما فوقه من المستويات ولا يؤثر على ما تحته .
البيئة
السلوك
القدرة والمهارة
القيم والمعتقدات
الروابط الروحية

أهمية هذا النموذج :

• يحدد ويوضح المشكلات
• يحدد أفضل مستوى نجرى فيه التعديل
• يفهمك أهدافك ودوافعك
• تكوين منظور عن حياتك من خلال فهم القضايا من مستويات إدراكية مختلفة حتى نتمكن من فهم تأثير تطبيق هذه المستويات على حياتك فابدأ بأدنى مستوى وهو البيئة ثم أتجه إلى أعلى


تدريب :-


البيئة :
فكر في العالم الذي تعيش فيه وتعمل فيه وفى الأشياء والناس من حولك

السلوك :
فكر في سلوك ما تتفوق مثل الإنصات ... الخ

القدرات :
ما القدرات الكلية التي يشكل هذا السلوك جزءاً منها مثل التواصل مع الناس أو قدرة التنظيم أو التخطيط

المعتقدات :
ماذا تعتقد عن نفسك مثل هل تؤمن بأهمية الناس أو أهمية الصحة أو أهمية التطوير الذاتي

الهوية :
من أنت ؟ ما التعبير الذي يجسد هويتك مثلاً هل أنت رجل شعبي أو أنت منظم بطبيعتك

الجانب الروحي : ما الرمز الذي يشير إلى انتمائك الروحي ما مثلك الأعلى

والآن :
طبق هذا النموذج على سلوك تتفوق فيه
وراقب كيف يغذى كل مستو المستوى الأدنى


مثــــــــال

الإعتقاد بأهمية الناس – يغذى القدرة في التعامل معهم – وهذه القدرة تغذى مهارات الإنصات وتحدث التغذية المرتدة فمهارة الإنصات تغذى القدرة على التعامل مع الناس ومن ثم اعتقادك في أهميتهم

يمكنك استخدام هذا النموذج عند التعامل مع المشاكل أو القضايا التي تحتاج لقرارات أبدا بالتعرف على مستوى المشكلة ثم فكر في جذورها وأسبابها بأسلوب المستويات

مثــــــــال

البيئة : مكتبى غير مرتب

السلوك : أنا لا أضع الأشياء في أماكنها

القدرات : أنا لا أعرف نظام الحفظ

الاعتقاد : أحتاج للابتكار أكثر من نظام صارم

الهوية : أنا شخص غير منظم

وأخيراً هذا النموذج قابل للتطبيق على كل أشكال التطوير ويساعدك في فهم الآخرين والتواصل معهم وتحديد أفضل مستوى تجرى فيه التعديل والتغيير وتوضيح الخرائط العقلية والمرشحات العصبية

.. يتبع ..